Artırmak için nasıl erkek aphrodisiaka doğal yollarla

Farklı yaşam koşulları sağlayabilir, olumlu ya da olumsuz bir etkisi yeteneği, erkekler işlemek için tam bir cinsel ilişki.

Bir düzeyde kudret, her şeyden önce, yaşam tarzına bağlıdır ve genel sağlık erkek.

erkeklerde libido

Nedenleri zayıf bir kudret vardır:

  • kronik hastalıklar;
  • alkol veya uyuşturucu bağımlılığı;
  • ruhsal ve duygusal durumu;
  • sağlıksız bir diyet;
  • fiziksel hareketsizlik (düşük fiziksel aktivite düzeyi);
  • düzensiz cinsel yaşam;
  • hiçbir dinlenme.

Ne zaman ciddi bir ihlali kudret yardım isteyin gerekir sağlık uzman – doktor-andrologist. Genellikle, bir doktor reçete özel bir tedavi geri yüklemek için güç.

Olur, bu iktidarsızlık gibi resmi bir tanı, konuşmak için erken ama bazı sorunlar cinsel ilişki, erkek, betimledi.Bu durumda, artırmak için gücünü kullanın kanıtlanmış yollar.

Temel faaliyetler, artan gücü, doğal bir şekilde

Orada birkaç temel yolu, uygulama sağlayan güçlendirmek kudret başvurmadan ilaç ilaçlar sentetik bazlı.

Diyet

Düzeyi, cinsel aktivite, erkek, büyük ölçüde belirlenir ve bu ürünler o kullanıyor. Günlük diyet olmalıdır, doğru, dengeli ve oluşan yararlı bir gıda. Artırmak, iktidarı boyunca, aşağıdaki değişiklikleri beslenme:

Hariç:

  1. yağlı et. Yüksek kolesterol bu ürün kışkırtır ortaya çıkması, aterosklerotik plak kan damarlarının duvarlarında. Sonuç olarak, kırık kan ve cinsel organları almak için gerekli stand kudret miktarda kan. Domuz eti ile değiştirilmelidir tavuk, dana eti, hindi;
  2. fast-food. Çoğu yemek hızlı yemek toksinler içerir, olumsuz etkileyen testosteron üretimini;
  3. yağlı süt ve bira. Bu içecekler içerdikleri östrojen (kadınlık hormonu), yetenekli bastırmak erkek libido;
  4. mayonez ve soslar mayonez tabanlı. Zararlı yağlar, hangi zengin bu tür soslar, engel ve kan dolaşımını olumsuz etkileyecek erkek üreme sistemi;
  5. şekerli gazlı içecekler. Kimyasal bileşimi, bu içme ürünler düşürür, sperma, şeker bereket yol açan bir dizi aşırı kilo.
sınırlamak için gıda

Sınırlamak:

  • sosis. Kanserojen içerdiği sosis, sosisleri ve diğer ürünler bu kategoride, neden mümkün hormonal başarısız erkek vücudunda ki zararlı etkiler düzeyde güç;
  • alkol. Sistematik alkol zehirlenmesi yavaş ama kesin öldürür erkek potens;
  • kahve. Kötüye olmamalıdır, içki, kafein nötralize eder, serbest testosteron;
  • tuz. Tuzlu ve baharatlı gıdalar katkıda basınç. Hipertansiyon, sırayla kalitesini etkileyen güç.

Ekle:

  • sebze. Pancar — bağışıklığı artırır ve kanı temizler. Lahana — zenginleştiren vitaminlerle, toksinleri ve kadın östrojen. Brokoli vücudu gençleştirir, katkıda kudret;
  • meyve. Elma — atıkları ağır metaller. Avokado – eylem engeller, kanserojen. Ananas – tatili yağ, kolesterol ile mücadele.

Yazın diyet:

  • fındık. Fındık – damarları güçlendirir, artırır, gücünü, gelişimini engeller prostatit. Ceviz – doğal afrodizyak, yetenekli yükseltmek için erkek libido ve potens. Badem – içerdiği arginin, kan damarlarını genişletir. Brezilya cevizi – yaşlanma yavaşlatır sadece vücudun üreme sistemi özellikle.
  • deniz. Tüm, istisnasız içeren, selenyum ve çinko. Sentezini teşvik eder testosteron korumak için yararlı cinsel dayanıklılık;
  • arıcılık ürünleri ve bal. Propolis, arı sütü, arı podmore – doğal immünomodülatörler ve enerji kaynakları. Bal yeteneğine sahiptir yükseltmek için: kudret, cinsel dürtü, testosteron üretimini, sperm kalitesi. Doğal bir antimikrobiyal bir araç;
  • soğan, sarımsak, zencefil. Güçlendirmek, kan, mücadele bakteri, bağışıklık geliştirmek, kalitesini artırmak seminal sıvı ve sperm üretimini;
  • şalgam ve kabak çekirdeği. Olumlu etkiler kudret, testosteron seviyesi ve üreme özellikleri erkek.

Beden eğitimi ve spor

Artırmak için kudret, gerekli düzenli fiziksel yük. İdeal edecek ütü hizmeti, sabah jimnastiği, ve iki-triplex haftada tesis bünyesinde bir spor salonunda ya da havuzda. Artan kan akımı sayesinde spor takipçiliği korumak yardımcı olacaktır kudret ve fiziksel uygunluk erkek.

Ayrıca, artırmak için seksi kaynaklar önerilen gerçekleştirmek için özel egzersizler bir dizi erkekler için.

  1. Oturup sürme sandalye, yüzü onun arkasında. Kasları kalça, basın, koltuğuna alanı vücut arasında, testiküler ve anüs. Birkaç kez tekrarlayın;
  2. Sırt üstü yatmak. Güçlü kasları germek perine gibi çalışırken, gecikme idrara çıkma. Yapmak için birkaç kez, 3-4 yaklaşım, bir gün;
  3. Gerilerek, daha sonra kasları gevşetmek anüs. Gerçekleştirmek için herhangi bir vücut pozisyonu, en az 15-20 kez bir yaklaşımdır.
kontrast duş

Etkinliklere yardımcı sağlık geliştirmek ve artırmak kudret kadar ifade eder:

  • günlük prosedür ruh kontrast. Yardımcı olur overclock kan ve neşelendirmek;
  • normalleşme vücut ağırlığı. Fazla kilolu olmak, sürekli bozulmasına yol açar cinsel özellikleri erkek. Aşırı kilo azaltmak için testosteron üretimini ve cinsel dürtü. Ayrıca, bu tehdit, diyabet, kronik hastalıklar, kan damarları ve kalp.

Çalışma ve dinlenme

Korumak için güç, erkek için dinlenme gereken, özellikle tam bir uyku. Sabit çalışma, acil durum modunda, uykusuzluk, stresli bir durum, kışkırtmak kudret ve ilgisizlik cinsel ilişki.

Cinsel yaşam

Erkek üreme sistemi ihtiyacı düzenli egzersiz. Yetersiz yakınlıklar sık abstinences durgunluk yol açar salgı prostat. Zayıflatır kudret ve gelişmesine yol iltihabi prostat hastalıkları. Artırmak için bir yol cinsel özellikleri – düzenli bir ilişki.

Önleme ve koruma

Enfeksiyon, cinsel yolla bulaşan hastalıklar, iltihabı, genital. Bu hastalık, özellikle kronik aşamada, ezilen kudret ve tehdit tam erektil disfonksiyon. Önlemek için gerekli rasgele cinsel ilişki, prezervatif kullanmak, korumak için.

Bir kez bir veya iki yıl için bir erkek gerekir katılmak ürolog önleyici gibi. Bu yardım zamanında tespit ile ilgili sorunlar solan kudret.

Önemli:Bazen solan kudret ile ilgili duygusal durumu. Eğer kendiniz sorunu çözmek için başarısız başvurmak gerekir yardım seks terapisti. Birkaç seans psikoterapi boyunca kurtulmak kompleksleri ve geri yükleme, psikolojik denge

Biyolojik olarak aktif katkı maddeleri

Artırmak kudret doğal şekilde yardımcı olacak modern doğal gıda. Faydaları diyet takviyeleri önce medicamental ilaçlar aşağıdaki gibidir:

  • doğal bileşenleri bir parçası olarak;
  • erişilebilirlik;
  • az sayıda kontrendikasyon (sadece yaradılış maddeler);
  • olumlu etkisi, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sesi;
  • uzun süreli kullanımı.

Buna biyolojik olarak aktif katkı maddeleri, yanlış olmayacaktır içme, vitamin ve mineral kompleksleri. Eczanelerde satın alınabilir, sağlık, vitamin, vitamin, için özel olarak tasarlanmış güçlü seks, tabi onların biyolojik özellikleri vardır.

halk hekimliği

İlaçları halk hekimliği stimülasyon kudret

Buna erkek sağlığı için yararlı gıdalar, olmaz küsur ekle diyet içecekler korumak için kudret tarafından hazırlanan halk yemek tarifleri. Fito terapi için geçerli değil, sadece korumak için erkek güç, ama bir parçası olarak, kapsamlı bir tedavi iktidarsızlık. Temel tüm tarifler oluşturan otlar, bir çırpıda satın almak için eczane.

  • ezilmiş ısırgan yaprağı – 150 gr. dökün 450 ml kaynar su. Israr etmek. Elde edilen doz bölünmüş üç günlük alımı;
  • bir çorba kaşığı rendelenmiş ginseng kökü ile karıştırın ve 3-4 kaşık bal. Almak için 2 ila 4 günde bir kez;
  • öğütülmüş kök hint kamışı – 4 yemek kaşığı dökün 300 ml alkol. Tentür tahammül 3-4 gün karanlıkta. 10-15 damla almak, boşanmış 50 ml su;
  • ot st sarı kantaron (1-2 ismi) demlemek, 200 ml kaynar su. İçmek için yarım saat yemeklerden önce sabah ve akşam;
  • ezilmiş kökleri rhodiola rosea (tek parça) buğulama kaynamış su (iki parça), pişirmek için bir su banyosunda bir saat dörtte. İçmek için günde üç kez. Yerine hazır özü pembe rhodiola alkol.
  • apteka özü eleuthero aç karnına sabah, talimatlara göre. Dikkatli kullanmak varsa, hipertansiyon.

Olması için güçlü cinsel sağlık, kullanmak için gerekli tüm yöntemler ve düzenli olarak. Bu durumda, olumlu bir etkisi garantilidir.

11.11.2018