Geliştirmek için nasıl erkek aphrodisiaka

Kudret kelimesi kelimesine tercüme latince bir fırsat olarak ortaya çıkmaktadır, belirli koşullar altında. Erkek potens değeri fırsatı kadının hamile ve canlı bir cinsel hayat. Birçok nedenden dolayı erkek gücü zaman zaman üzdüm, ve yıllar içinde giderek ve birçok durumda, yaşlılık iniyor yok. Ama gücünü geliştirmek ve genişletmek için, büyük ölçüde yaşam kalitesini yükseltmek erkeklerin işi daha fazla bilgi edinin.

kudret ile sorunlar

Düşüşün nedenleri kudret

Altında iyi bir kudret anlaşılmaktadır ulaşmak için fırsat tam bir ereksiyon, yeterince uzun süreli, tamamlamak için, cinsel ilişki. O karakterize gerginlik sırasında penis ereksiyon, rüzgar onun başlangıcı ve süresi, cinsel ilişki. Dikkat! Güçlü bir cinsel dürtü her zaman karakterize iyi bir potens.

Disfonksiyon ereksiyon oluşabilir çeşitli nedenleri vardır:

  1. Stres. Gerginlik ve depresyon inhibe cinsel fonksiyonu ve testosteron üretimi. Stres bağlanabilir uykusuzluk, yorgunluk ve iş yerinde aşırı egzersiz. Orada eski bir biyolojik mekanizma olduğunu dikte yavrular doğmuş olmalıdır en elverişli koşullar, bu nedenle, stres ve fazla çalışma – doğrudan rakipler döllenme.
  2. Obezite ve eksikliği vücut ağırlığı. Aşırı büyük bir ağırlık ve onun eksikliği aynı derecede kötü etkileyen hormonal arka plan, vücut ve neden eksikliği veya aşırı seks hormonları. Dengesiz beslenme kadar olumsuz etkisi cinsel güç, çünkü sağlıklı bir kudret gereklidir dizi besin. Erkeklerde ortalama vücut ağırlığı için onların büyüme ve yaş olarak, çok daha az soru, geliştirmek için nasıl bir kudret.
  3. Hastalık. Issızlık cinsel alanda olabilir adım bir arka plan üzerinde birçok hastalık, kronik, konjenital ve inflamatuar.
  4. Hareketsiz yaşam tarzı. Neden kan staz pelvik organları ve kalitesini düşürür ereksiyon.
  5. Yaş. 30 yaşından sonra, erkeklerde yavaş yavaş yok olmaya başlar cinsel fonksiyon.
  6. Sık kullanımı zararlı kudret maddeler. Tütün, alkol, esrar, barbitüratlar, antibiyotikler düzeyini etkiler, cinsel hormonlar, kan dolaşımı ve bastırmak kudret.

Geliştirmek için yollar kudret

Güçlendirmek için erkek güç ve kaydetmek için kudret yaşla birlikte, en kolay yolu, aktif, sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenme.

Önemli! Hiçbir durumda aşırı çalışma kendinizi egzersiz ve oturup ağır bir diyet.

Gıda içermelidir yeterli miktarda protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler, mineraller. Düzenli yeme yeşillik (özellikle maydanoz), turp, turp, domates yeteneğine önemli ölçüde testosteron üretimi. Sırasında sorunlar, cinsel küre dahil etmek için tavsiye edilir bir diyet sarımsak, deniz ürünleri ve balık, fındık.

Tam bir dinlenme yardımcı güç kazanmak ve korumak, iyi durumda vücut. Önce tamamen vazgeçmek, sigara, uyuşturucu madde ve alkol bağımlılığı. Sınırlamak içme kahve, koyu çay, tuzlu ve füme gıdalar, hazır gıdalar ve fast food. Yeterli sıvı içmek ve temiz su. Doktorlar oybirliğiyle hemfikir, gerek tüketmek, geliştirmek için kudret vitamin ve mineral kompleksleri, ama sürekli değil dersler sonbahar ve bahar dönemi.

egzersiz için kudret

Her kişi için ayrı ayrı kendilerini tanımlar optimum fiziksel vücut üzerinde büyük bir yük. Orada basit bir dizi ve mevcut her egzersiz kan akışını artırmak için pelvik, daha önemli ölçüde geliştirmek, kudret ve tesir kaliteli bir kompozisyon meni:

  • Egzersiz «bisiklet» hükümleri yatar. İdam değil yavaş yavaş, odak olarak gerçekleştirilen Mach.
  • Yüksek adımlar ile basarak diz göğüs gerçekleştirilir dakika, her bacak.
  • Ayağa yüce yüzeyi yarım stop, topuk ilgilendirmez yüzey. Elleriyle sopa yatay yüzey. Yükseltmek için topuk yukarı, bir aşağı, bir dakika.
  • Ritmik yükselir pelvis pozisyonu sırtüstü, bacakları dizleri bükük.
  • Egzersiz Kegel egzersiz ve pc kuyruk sokumu kas. Denemek akışını yavaşlatmak idrara çıkma sürecinin ortasında.

Önemini hafife almayın ruh kontrast banyoları ve saunalar için sağlık, erkekler için de dahil olmak üzere samimi. Bu önlemler yardımcı olur, kan dolaşımını artırmak, eğitmek ve güçlendirmek damarları. Daha iyi çalışır, kan dolaşımı – daha iyi kan akışı cinsel organlara.

Rahatlatıcı bir masaj için karar hemen bir iki sorun kudret: rahatlatır, psikolojik gerilim ve fiziksel olarak vücudu güçlendirir, kan dolaşımını uyarır ve bağışıklık.

İlaç tedavisi

Önemli! Her zaman iyi şeyler için güç, iyi bir planlama anlayışı.

Ulaşmak için kısa bir takviye etkisi, kudret, ister ilaç kullanın ilaçsız: oyuncak, vakum cihazı.

Ayırt ilaçlar, hangi aktif maddeler ile hareket uyarıcılar, ereksiyon gelen vitamin kompleksleri. Eczane ilaçlar var kontrendikasyonları, kesinlikle yasaktır acı bireyler için kardiyovasküler hastalıklar ve seçilir doktor.

Son derece nadir topladıktan sonra bir öykü, doktorunuz hormon tedavisi gerekir bunun için, anket endokrin vücut fonksiyonları.

Halk için yemek tarifleri kudret

Yemek tarifleri, geleneksel tıp sunan çeşitli yöntemler geliştirmek için güç. Bu araçlar, sahip daha az kontrendikasyonları, toksik olmayan ve etkili, bu nedenle doğal tarifler kaybetmez alaka.

Zencefil, karanfil ve safran. Eğer eklemek için bir bu baharat, çay, fark edilebilir bir iyileşme cinsel alanda zaten bir kaç hafta sonra.

Şerbetçiotu kozalakları. 20-30 gram kozalak doldurulur, bir bardak su sıcaklığı yaklaşık 80OS (sıcak, ama kaynar değil) ve kaynatın kısık ateşte 5-7 dakika. Daha sonra kaynatma ısrar 8-10 saat ve kabul 10-15 ml, yemeklerden önce, günde üç kez.

Hypericum perforatum. İki çorba kaşığı şifalı otu dökün bir bardak sıcak su, ısrar etmek kapağın altında bir saat boyunca. Gergin infüzyon almak günde üç kez 50 ml, yemeklerden önce, ne olur kudret gibi artıran bir kan aracı.

Hardal. Hardal nemlendirmek için ılık suda ve takmak ayaklar altında yün çorap. Böyle bir kompres tutmak en fazla 10 dakikada bir tekrar daha, bir kez daha 7 gün.

kudret bal ve fındık

Karışımı ceviz ve bal ile. Lezzetli ve sağlıklı bir tatlı iki güçlü afrodizyak. Kabul, her gün, yemeklerden sonra, günde 20-30 gr karışım.

Karışımı şarap ve bal. 300 ml kırmızı şarap almak için 200 ml sıvı nezasaharennogo bal ekleyin, 100 ml aloe suyu. Bu karışıma eklenir, bir kaç maydanoz tohumu. Israr serin ve karanlık bir yerde, örtü altında 12 gün boyunca. Sonra, iksir gibi bir an durdu, almak gerekir 1-1,5 yemek kaşığı bir gün.

Kekik. 100 gr kuru kekik dökülür bir bardak kaynamış su. Israr, 20 dakika altında sıkıca kapalı kapağı. Böyle bir çay içmek için tavsiye edilir, günde 2 kez.

Isırgan çay. Kurutulmuş ısırgan otu yaprakları demlenmiş, normal çay, içki ve devamında birkaç hafta. Isırgan çay yardımcı olur bu konu ile geliştirmek, iktidarı 60 yıldır etkinliğini toplayan medicamental ilaçlar.

Air bataklık. Kökleri bu bitkinin hazırlanıyor alkol tentür 1:5 oranında, demlenmeye ihtiyacı en az iki hafta karanlık bir yerde. Bitmiş tentür kabul 20-30 damla, günde üç kez, bir ay boyunca. Ayrıca çiğnemek, sakız gibi ağızda bu bitki tohumları en fazla üç kez bir gün.

Önleme erektil disfonksiyon

Ek olarak, sağlıklı bir yaşam için bazı basit öneriler önlenmesi için potens bozuklukları ve hastalıkları, erkek üreme organları.

  1. İhmal değil, düzenli bir cinsel hayat. Her erkek, kendi ihtiyacı için bir miktar intima, ancak cinsel aktivite bulunması gereken kullanışlı bir ritim.
  2. Çalıştırmak için değil ortaya çıkan hastalıklar, almak, zamanında tam teşekküllü bir tedavi plan hastalık, varsa. Çalışan inflamatuar süreçleri, kronik hastalık zamanla çarptı ve cinsel alanda.
  3. Mücadele psikolojik kelepçeler, kompleksleri ve korkuları, kendisi ya da bir psikolog yardımı-seks terapisti, ama bastırmak için değil, korkuları ve kompleksleri.
  4. Yapılacak rutin denetimler dahil olmak üzere, izlemeye prostat.
potens için ilaçlar

Sonuç

İyi erkek sağlığı sağlıklı bir erkek kendine güven, uyum, aile hayatı, duygusal deşarj.

Ziyanı ile tatmin edici bir ereksiyon kaybı ile onu doygunluk değmez koymak, ve böyle bir ihtiyaç, çünkü makul ve sistematik bir yaklaşım korumak ve artırmak erkek sağlığı üzerinde uzun yıllar. Önleme potens bozuklukları, erkeklerde yapabiliyor güçlendirmek, fiziksel ve zihinsel sağlık.

28.06.2019